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- : Suivre ensemble notre régime DUKAN, jour après jour, kilos après kilos. Enfin je perd des kilos! facilement, tout en mangeant toute la journée, car mon problème c'est le grignotage. Et vous? trouvez vous facile ce régime? venez en parler .
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- : moinsdekilo avec Dukan
Articles récents
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regime 7 eme jours
(21/09/2009
publié dans : regime 2
)
60kg000 plus 000 1kg800 Ce matin j'encadre une course pédestre avec l'asso de mon quartier il ne fait pas très beau c'est dommage mais je pense que l'on va bien s'amuser ! 7h café au lait 2 ... -
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régime 6ème jour
(20/09/2009
publié dans : regime 2
)
60kg000 plus 400g 1kg800 bon aujourd'hui je ne vais pas pouvoir être raisonnable car je suis invitée à midi pour une crémaillère et ce soir chez un copain... 13h petites verrines.... un délice ! ... -
regime 5 eme jours
(18/09/2009
publié dans : regime 2
)
58kg600 moins 800g 2kg200Je crois que j'ai la gastro, ça aide pour éliminer mais pas très agréable !!! 7h café riz riz riz riz riz riz riz ........... -
regime 4eme jours
(17/09/2009
publié dans : regime 2
)
59kg200 moins 200g 1kg400 7h Café au lait 10h yaourt 12h carottes rapéés + rolmops saumon grillé fondue de poireaux et carottes yaourt 16h yaourt 19h tournedos yaourt -
regime 3eme jours
(16/09/2009
publié dans : regime 2
)
59kg400 moins 200g 1kg200 7h Café au lait 10h yaourt 12h saumon fondue de poireaux et carottes yaourt 16h yaourt 19h cabillaud courgette yaourt chocolat au lait Senseo c'est nouveau pas très ... -
regime 2 eme jours
(15/09/2009
publié dans : regime 2
)
59kg 600 moins 1 kg yes!!!! 7h Café au lait 10h yaourt café 12h jambon + carré frais Gervais poulet citron 2 yaourts 16h yaourt 20h jambon + carré frais Gervais yaourt -
Me revoilou
(15/09/2009
publié dans : regime 2
)
Coucou me revoilà et des kilos en plus les vacances sont passées par là !!! j'ai repris 4 kg ......séjour en Bretagne crêpes tous les midis et 2ème semaine en Dordogne alors là ce n'est plus des ... -
il etait une foi un jour.....
(13/06/2009
publié dans : consolidation
)
56.800 kg moins 7.200 kg depuis le début Il était une foi un jour dans ma vie ! Me revoilà après 5 jours de silence, je vais bien mais je ne respecte plus vraiment la consolidation, je mange des ... -
22e jour
(08/06/2009
publié dans : consolidation
)
57.2 kg plus 1000 g 6.800 kg Je n'ai pas fait attention ce week rend, apero avec des copains, bon repas et pour la fête des mères un "gâteau chocolat au coeur carambar" vue sur Telematin miammmmm ... -
20e jour consolidation
(06/06/2009
publié dans : consolidation
)
56.2 kg moins 200 g 7.800 kg 7h Café au lait 2 tranches de pain complet 12h poulet au maroilles petit suisse 19h pates jambon petit suisse glace Je n'ai pas fait le regime !!!!!! -
19e jour consolidation
(05/06/2009
publié dans : consolidation
)
56.6 kg moins 800 g 7.400 kg 7h café au lait pain 12h poulet curry haricots vert petit suisse tarte aux fraises et flan pâtissier pour les 4... ans de Vero 19h 2 petits bouts de pizza 2 extrême café -
18e jour pp
(04/06/2009
publié dans : consolidation
)
57.4kg plus 600 g 6.600 kg Bon voila le résultat de 2 jours au mac do et d'un super buffet petit dej à 'hôtel, je me suis lâchée !!!! Aujourd'hui jeudi, journée protéines 7h Café au lait 2 ... -
16e jour
(02/06/2009
publié dans : consolidation
)
57kg plus 200 g 6.800 kg je pars a disney land je vous dit a jeudi ...... -
15e jour consolidation
(01/06/2009
publié dans : consolidation
)
56.800kg moins 400g 7.2kg Je ne vous ai pas donné de mes nouvelles pendant 2 jours car j'ai eu une gastro et je n'ai pas bien mangé, mais ça va mieux ! 7h café au lait 2 tranches de pain complet + ... -
12e jour consolidation
(29/05/2009
publié dans : consolidation
)
57,2kg plus 400g 6,600kg j'ai le ventre gonflé et dur je ne sais pas si j'ai pas une petite gastro !!!on verra aujourd'hui! -
11 e jour consolidation
(28/05/2009
publié dans : consolidation
)
57,2kg plus 400g 6,600kg 7h café au lait 12h moules rollmops saumon au citron 16h fromage blanc 19h saumon citron fromage pain gâteaux choco -
10e jour consoidation
(27/05/2009
publié dans : consolidation
)
56,8kg moins rien 7,200kg 7h Café au lait 12h semoule saucisse glace petits écolier 16h chausson au pomme 20h beafsteck danette café Du grand n'importe quoi !!!!!!! -
9e jour consolidation
(26/05/2009
publié dans : consolidation
)
56,8kg moins 800g 7,200kg Je suis super contente car je redresse la barre facilement après la fête, je trouve ce régime parfait, je ne culpabilise plus de manger! 7h Café au lait 10h un muffins ... -
8e jour PP
(25/05/2009
publié dans : consolidation
)
57,6kg plus 1,600g 6,400kg Je m'attendais a pire 4 jours de charcuteries de chez" Pierre Oteiza" aux Aldudes , gâteaux basques, fromage et limonade....et le matin pain beurre confiture de figues ... -
retour de week end
(24/05/2009
publié dans : consolidation
)
Coucou me revoilà et avec des kilos , je sais ce n'est pas bien, mais au pays basques on ne rigole pas à table !et puis je n'avais pas envie de me priver. En plus ma balance est vraiment en panne ... -
3e jour consolidation
(20/05/2009
publié dans : consolidation
)
Pas de chance ma balance fait grève elle a trop travaillé ces derniers mois et demain je part en week end de 4 jours au pays basque, si je change la pile je l'emmènerai avec moi !le grand air lui ... -
2e jour de consolidation
(19/05/2009
publié dans : consolidation
)
56,kg moins 100g 8 kg chouette j'ai pas repris hier malgré le resto! 7h Café au lait 2 tartines de pain complet beurré 10h yaourt 13h salade tomate concombre surimi poulet curry fromage blanc ... -
1e jour consolidation
(18/05/2009
publié dans : consolidation
)
56,1kg moins 100g 7,900kg Je commence ma phase de stabilisation, car je fait un peu n'importe quoi! il est temps de me remotiver et de rajouter dans mon alimentation un fruit, du pain, des ... -
77e jour PP
(17/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.200kg - moins 100g- 7.8 kg 8H Café au lait brioche 13H Crevettes fraises yaourt sablés fraise tagada 20h omelette yaourt -
76e jour PP
(16/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.300kg - plus 300g- 7.7 kg Oups! hier j'ai mangé des légumes alors que j'aurais du être en pp, bon y a que le midi et puis le reste de la journée j'ai pas trop fait attention Ce matin je ramène ... -
75e jour PP+L
(15/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.kg - moins 000g- 8 kg 7h Café au lait 12h salade de tomate concombre endive artichaut thon omelette tarte à la fraise bonbons dragibus pleinnnnnnn 16h gateaux 22h mc do hamburger milk shake ... -
74e jour PP+L
(14/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.kg - moins 200g- 8 kg 7h Café au lait 12h salade de legumes ;endive, tomate, concombre, artichaud, thon poulet curry yaourt muffins 16h fromage blanc 19h petit bout de quiche maison salade ... -
73e jour PP+L
(13/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.200kg - moins 100g- 7.800 kg 7h Café au lait 12h steak haché épinard yaourt glace allégée 16h gateaux...... je craque !!! 19h gateaux d' aperros ..... rollmops petit bout de fromage pain glace ... -
72e jour PP
(12/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.300kg - moins 800g- 7.800 kg super !!!! je suis vraiment contente et je crois de plus en plus en ce régime car j'ai reperdu tout ce que j'ai mangé ce week end 7h Café au lait 12h omelette ... -
71e jour PP
(11/05/2009
publié dans : phase 2
)
57.100kg - plus 500g- 6.900 kg Bon ça va! je pensais avoir pris beaucoup plus de kilos 7h Café au lait 12h filet de truite activia fraise 0% 16h fromage blanc 21h jambon steak haché crumble au ... -
70e jour PP+L
(10/05/2009
publié dans : phase 2
)
Ce matin je n'ai pas de balance mais je pense qu'il va y avoir des dégâts ..... bon j'ai fait des éfforts hier sauf sur les desserts, mais aujourd'hui j'ai craqué grave !!!! On verra demain matin ... -
69e jour PP+L
(09/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.700kg - plus 100g- 7.300 kg Bon là je suis bluffée, 100g en plus c'est tout après tout ce que j'ai mangé hier ! Mais cela risque de ne pas durer car je pars 2 jours en Charente maritime en ... -
68e jour PP
(08/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.600kg - plus 100g- 7.400 kg 7h café au lait des speculos trop bon !!!!!! 12h ppoulet au citron 16h des granolas encore trop trop bon !!! 20h poulet au citron fromage blanc gauffres toujours ... -
67e jour PP
(07/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.500kg - plus 300g- 7.500 kg Je vais faire encore 2 jours de protéines pour pouvoir profiter du resto ce week end sans trop me priver Hier j'ai acheté du pain azime mais ce n'est pas bon en plus ... -
66e jour PP
(06/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.200kg - moins 200g- 7.800 kg Hier au soir j'ai été courir et marcher un peu, il faut que je me muscle, je fais des abdos le matin, quand j'y pense !mais je ne suis pas sportive et je n'éprouve ... -
65e jour PP
(05/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.400kg - moins 400g- 7.600 kg 7h Café au lait 10h fromage blanc 12h rollmops moules au vinaigre poulet au curry petit suisse 16h fromage blanc 17h 1 paquet de gateaux au chocolat (pas bien ) 20h ... -
64e jour PP+L
(04/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.800kg - plus 200g- 7.200 kg Pas trop de dégât ,après tout ce que j'ai mangé hier je suis assez satisfaite mais aujourd'hui je fait attention . 7h Café au lait 12h steak tomate concombre petit ... -
63 e jour PP+L
(03/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.600kg - moins 100g- 7.400 kg joyeux anniversaire à ma fille et à son cousin 17 et 19 ans 8h Café au lait 12h roti de boeuf champignon de paris tarte aux fraises c'est quand meme l'anniv de ma ... -
62e jour PP
(02/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.700kg - RIEN- 7.300 kg Voilà il y a 2 mois je commencais, je suis super contente de moi car je n'avais jamais tenu plus de 3jours même avec une diététicienne . Là j'en suis a 7,500kg , depuis ... -
61e jour PP
(01/05/2009
publié dans : phase 2
)
56.700kg - RIEN- 7.300 kg 7h Café au lait 12h saumon poulet pudding au chocolat ;pas bien!!!!! 16h flan patissier dudu 20h brochette de boeuf flan patissier yaourt
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