Suivre ensemble notre régime DUKAN, jour après jour, kilos après kilos. Enfin je perd des kilos! facilement, tout en mangeant toute la journée, car mon problème c'est le grignotage. Et vous? trouvez vous facile ce régime? venez en parler .
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58kg 500 plus 200g 5kg500 dur dur ! j'ai le dos bloqué et des problèmes familiaux, les médicaments que je prend me rendent malade, peut être est ce pour ça que je ne maigris plus . Donnez moi votre avis ..... 7H café au lait 13h saumon au citron fromage...
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58kg 300 plus 200g 5kg700 7h Café au lait 12h beaf steak fromage blanc bifidus 16h rollmops au vinaigre 19h saumon petit suisse
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58kg 100 moins 600g 5kg900 8h Café au lait 13h entrecotes au barbecue haricots vert petit suisse fromage blanc 16h coca zero fromage blanc 19h appero!!! roulé de dinde au carré frais gervais roulé de surimi au st moret
Pas bien le resto!!!! 58kg700 PLUS 400g 5kg300 7h Café au lait 12h 1tranche de surimi filet de saumon au citron* champignons de paris petit suisse 16h 2 fromage blanc 20h tournedos de dinde haricots vert petit suisse
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58kg300 moins 500g 5kg700 7h café au lait 10h fromage blanc 12h 1 tranche de surimi du pain dudu* 1 carré frais gervais 2 petit tournedos de dinde 2 petits suisse 16h 1 fromage blanc 20h HORREUR mon mari nous a invité au resto "Amarine"pour fêter le retour...
58kg800 moins 200g 5kg200 7H café au lait 10h fromage blanc 12h 1 1/2 steak petit suisse 16h 2 fromage blanc 20h 1 tranche de surimi 1 st moret 2 tournedos de dinde fromage blanc
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59kg moins 100g 5kg enfin je suis à la moitiée du chemin 8h Café au lait 10h fromage blanc 12h steak haché poireaux fromage blanc 16h petit suisse 20h saumon fumé tomates concombre sauce fromage blanc petit suisse
59kg 100 - moins 100g - 4kg 900 7h Café au lait 10h fromage blanc 12h poulet citron épinard fromage blanc 16h 2 fromages blanc 17h jambon fromage frais 19h omelette courgettes lait au chocolat
59kg 200 - moins rien - 4kg 800 7h café au lait 12h steak haché petit suisse 16h fromage blanc 19h 2 rollmops crevettes fromage blanc
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59kg 200 - moins rien - 4kg 800 Aujourd'hui je fait un vide grenier avec ma soeur qui fait aussi le regime J'ai prepare des petits plats, j'espere que nous ne craquerons pas !!!! A ce soir Coucou me revoila j'ai passé une tres bonne journée au soleil...
