Suivre ensemble notre régime DUKAN, jour après jour, kilos après kilos. Enfin je perd des kilos! facilement, tout en mangeant toute la journée, car mon problème c'est le grignotage. Et vous? trouvez vous facile ce régime? venez en parler .
60kg000 plus 000 1kg800 Ce matin j'encadre une course pédestre avec l'asso de mon quartier il ne fait pas très beau c'est dommage mais je pense que l'on va bien s'amuser ! 7h café au lait 2 madeleines 13h sandwich steak frites 20h yaourt
60kg000 plus 400g 1kg800 bon aujourd'hui je ne vais pas pouvoir être raisonnable car je suis invitée à midi pour une crémaillère et ce soir chez un copain... 13h petites verrines.... un délice ! petites douceurs en tous genre .... salades meringues, cannelés,...
58kg600 moins 800g 2kg200 Je crois que j'ai la gastro, ça aide pour éliminer mais pas très agréable !!! 7h café riz riz riz riz riz riz riz ...........
59kg200 moins 200g 1kg400 7h Café au lait 10h yaourt 12h carottes rapéés + rolmops saumon grillé fondue de poireaux et carottes yaourt 16h yaourt 19h tournedos yaourt
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59kg400 moins 200g 1kg200 7h Café au lait 10h yaourt 12h saumon fondue de poireaux et carottes yaourt 16h yaourt 19h cabillaud courgette yaourt chocolat au lait Senseo c'est nouveau pas très light, mais super bon
59kg 600 moins 1 kg yes!!!! 7h Café au lait 10h yaourt café 12h jambon + carré frais Gervais poulet citron 2 yaourts 16h yaourt 20h jambon + carré frais Gervais yaourt
Coucou me revoilà et des kilos en plus les vacances sont passées par là !!! j'ai repris 4 kg ......séjour en Bretagne crêpes tous les midis et 2ème semaine en Dordogne alors là ce n'est plus des crêpes mais du canard et gras en ++++ Bon je me reprend...
